「疲れた」の韓国語｜日本人の9割が間違えるピゴナダとヒンドゥロの違いを1分で解説

ユカ — Thu, 22 Jan 2026 03:00:15 +0000

この記事の結論

韓国語で「疲れた」は피곤하다（ピゴナダ）、힘들다（ヒンドゥロ）、지치다（ジチダ）の3種類。肉体的疲労には「ピゴナダ」、精神的にもしんどい時は「ヒンドゥロ」、長期間の蓄積疲労には「ジチダ」を使い分けます。友達との会話では「피곤해（ピゴネ）」「힘들어（ヒンドゥロ）」が自然です。

アンニョンハセヨ！韓国在住で現地企業で働いているYUKAです。

ハムくん

韓国語で「疲れた」って何て言うの？「ピゴナダ」と「ヒンドゥロ」どっちが正しいの？

こんな疑問を持っている方、多いのではないでしょうか？

日本人が使う「疲れた」という単語。実は韓国語では3種類あり、疲れの種類や程度によって使い分けるのが韓国語のポイントです。

日本人にとっては同じ「疲れた」でも使う単語によっては間違って”違う疲れ”を表してしまうことも！

YUKA先生

この記事では、韓国語教員養成課程卒・TOPIK6級の私が、現地で実際に使われている「疲れた」の表現を、発音のコツからネイティブのニュアンスまで徹底解説します。

韓国語で「疲れた」は3種類！ピゴナダ・ヒンドゥロ・ジチダの使い分け

韓国語で「疲れた」を表す単語は以下の3つです。

単語	読み方	疲れの種類
피곤하다	ピゴナダ	肉体的な疲れ（睡眠不足、運動後など）
힘들다	ヒンドゥルダ	肉体的＋精神的な疲れ（仕事・人間関係など）
지치다	ジチダ	長期的・蓄積された疲れ（燃え尽き症候群など）

ハム子

3つもあるの！？どうやって使い分けるの？

それぞれ詳しく解説していきますね。

피곤하다（ピゴナダ）：肉体的な疲労を表す基本表現

「피곤하다（ピゴナダ）」は、身体的・肉体的な疲れを表す最も基本的な表現です。

「피곤（ピゴン）」を漢字で書くと「疲困」。日本語の「疲労」に近い意味を持ちます。

【ピゴナダを使う場面】

睡眠不足で眠い時
長時間の移動後
運動や肉体労働の後
目が疲れた時

韓国での実体験：私が韓国の会社で残業した翌朝、同僚が「얼굴이 피곤해 보여（顔が疲れて見えるよ）」と声をかけてくれました。見た目でわかる疲れには「피곤하다」がぴったりです。

힘들다（ヒンドゥルダ/ヒンドゥロ）：心身ともに疲れた時の表現

「힘들다（ヒンドゥルダ）」は、身体的にも精神的にも「きつい」「しんどい」という意味を持ちます。

「힘（ヒム）」は「力」、「들다」は「かかる・要る」という意味。つまり「力が要る＝大変だ・辛い」というニュアンスになります。

【ヒンドゥロを使う場面】

仕事が忙しくて精神的にも疲れた時
人間関係で消耗した時
重いものを持っている時（物理的に大変）
韓国語の勉強が難しいと感じた時

「ピゴナダ」との違い：「피곤하다」が単純な肉体疲労なのに対し、「힘들다」は「つらい」「しんどい」という感情も含むのがポイントです。

지치다（ジチダ）：長期間の疲労・燃え尽きた時の表現

「지치다（ジチダ）」は、長期間の蓄積疲労、燃え尽きた状態を表します。

日本語でいう「疲れ果てた」「くたびれた」に近いニュアンスです。

【ジチダを使う場面】

長期プロジェクトが終わって燃え尽きた時
何かを待ち続けて疲れた時（待ちくたびれる）
精神的に消耗して限界を感じた時

よく使う表現：「기다리다 지치다（キダリダジチダ）」＝待ちくたびれる。K-POPの歌詞でもよく出てくる表現です。

「疲れた」の活用形一覧｜タメ口・丁寧語・独り言の使い分け

実際の会話で使うには、活用形を覚える必要があります。

原形	独り言・SNS	タメ口	丁寧語	より丁寧
피곤하다 ピゴナダ	피곤하다 ピゴナダ	피곤해 ピゴネ	피곤해요 ピゴネヨ	피곤합니다 ピゴナムニダ
힘들다 ヒンドゥルダ	힘들다 ヒンドゥルダ	힘들어 ヒンドゥロ	힘들어요 ヒンドゥロヨ	힘듭니다 ヒムドゥムニダ
지치다 ジチダ	지쳤다 ジチョッタ	지쳤어 ジチョッソ	지쳤어요 ジチョッソヨ	지쳤습니다 ジチョッスムニダ

文法ポイント：「피곤하다」「힘들다」は形容詞なので現在形で使いますが、「지치다」は動詞なので「지쳤어（疲れた＝疲れてしまった）」と過去形で使うのが自然です。

韓国語の活用についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事がおすすめです。

https://allabout-kankoku.info/2477/

「疲れた」を使った韓国語例文20選｜シーン別フレーズ集

実際の会話やSNSで使える例文を、シーン別にまとめました。

独り言・SNSで使える「疲れた」

아~ 피곤하다.
読み方：ア～ピゴナダ
意味：あ～疲れた。

아~ 힘들다.
読み方：ア～ヒンドゥルダ
意味：あ～しんどい。

진짜 피곤하다.
読み方：チンチャピゴナダ
意味：マジで疲れた。

너무 힘들다.
読み方：ノムヒンドゥルダ
意味：めっちゃしんどい。

友達との会話（タメ口）で使える「疲れた」

오늘 정말 피곤해.
読み方：オヌルチョンマルピゴネ
意味：今日本当に疲れた。

일이 너무 힘들어.
読み方：イリノムヒンドゥロ
意味：仕事がめっちゃ大変。

이제 지쳤어.
読み方：イジェジチョッソ
意味：もう疲れ果てた。

기다리다 지쳤어.
読み方：キダリダジチョッソ
意味：待ちくたびれた。

目上の人・丁寧に伝えたい時の「疲れた」

좀 피곤해요.
読み方：チョムピゴネヨ
意味：ちょっと疲れています。

오늘 많이 힘들었어요.
読み方：オヌルマニヒンドゥロッソヨ
意味：今日はとても大変でした。

요즘 좀 지쳤어요.
読み方：ヨジュムチョムジチョッソヨ
意味：最近ちょっと疲れ気味です。

否定形「疲れてないよ」の言い方

하나도 피곤하지 않아요.
読み方：ハナドピゴナジアナヨ
意味：全然疲れてないですよ。

전혀 안 힘들어요.
読み方：チョニョアンヒンドゥロヨ
意味：全く大変じゃないですよ。

괜찮아, 안 피곤해.
読み方：ケンチャナ、アンピゴネ
意味：大丈夫、疲れてないよ。

応用編：気疲れ・精神的疲労の表現

마음이 피곤해.
読み方：マウミピゴネ
意味：心が疲れた（気疲れした）。

정신적으로 힘들어.
読み方：チョンシンジョグロヒンドゥロ
意味：精神的にしんどい。

공부하느라 피곤해.
読み方：コンブハヌラピゴネ
意味：勉強で疲れた。

일하느라 지쳤어.
読み方：イラヌラジチョッソ
意味：働きすぎて疲れ果てた。

「お疲れさま」は「ピゴナダ」を使わない？正しい言い方

ハムくん

じゃあ「お疲れさま」も「ピゴナダ」って言うの？

実は、韓国語の「お疲れさま」は「疲れた」とは全く別の表現を使います。

韓国語の「お疲れさま」

수고하셨습니다（スゴハショッスムニダ）：目上の人へ

수고했어요（スゴヘッソヨ）：同僚・後輩へ

「수고（スゴ）」は「苦労」という意味の漢字語。直訳すると「苦労されました」＝「お疲れさまでした」となります。

韓国語の挨拶表現をもっと知りたい方はこちら：

韓国語の挨拶一覧｜「お疲れさま」「ご苦労様」の言い方

【FAQ】韓国語「疲れた」に関するよくある質問

Q. 「ピゴネ」と「ヒンドゥロ」どっちを使えばいいですか？

単純に体が疲れた時は「피곤해（ピゴネ）」、精神的にもしんどい・大変な時は「힘들어（ヒンドゥロ）」を使います。迷ったら「힘들어」を使えば、大体のシーンで自然に聞こえます。

Q. K-POPの歌詞でよく聞く「疲れた」の表現は？

K-POPでは「지치다（ジチダ）」がよく使われます。「지쳐가（ジチョガ＝疲れていく）」「지친 하루（ジチンハル＝疲れた一日）」など、長く続く疲労や感情的な疲れを表現する時に多用されます。

Q. 「のむひんどぅろ」ってどういう意味？

「너무 힘들어（ノムヒンドゥロ）」で「めっちゃしんどい」「すごく大変」という意味です。「너무（ノム）」は「とても・めっちゃ」という強調の副詞です。

Q. 「ヒンドゥロッソ」と「ヒンドゥロ」の違いは？

「힘들어（ヒンドゥロ）」は現在形で「大変だ・しんどい」、「힘들었어（ヒンドゥロッソ）」は過去形で「大変だった・しんどかった」という意味になります。

Q. 疲れた顔をしている人に何て声をかける？

「피곤해 보여요（ピゴネボヨヨ）」＝「疲れて見えますね」や、「힘들어 보여요（ヒンドゥロボヨヨ）」＝「大変そうに見えますね」と声をかけます。「많이 쉬세요（マニシセヨ）」＝「ゆっくり休んでください」と続けると自然です。

まとめ：韓国語の「疲れた」を使い分けてネイティブに近づこう！

この記事では、韓国語の「疲れた」を表す3つの表現について解説しました。

この記事のポイント

피곤하다（ピゴナダ）：肉体的な疲れ → 회話では「피곤해（ピゴネ）」
힘들다（ヒンドゥルダ）：心身ともにしんどい → 会話では「힘들어（ヒンドゥロ）」
지치다（ジチダ）：長期的な疲労 → 会話では「지쳤어（ジチョッソ）」
「お疲れさま」は「수고하셨습니다（スゴハショッスムニダ）」を使う

韓国語学習を始めたばかりの方は、まず「피곤해」と「힘들어」の2つを覚えておけば、日常会話で困ることはありません。

実際に声に出して練習してみてくださいね。でも「疲れた」と言いすぎると心配されてしまうので、ほどほどに！

ハム子

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